【無印良品で購入できる】精神疲労を癒してくれるアロマ7選

忙しい日々の中で、心の疲れを感じることはありませんか？

現代社会ではストレスやプレッシャーが私たちの精神に大きな負担をかけることが多くあります

そんなときに役立ったのがアロマテラピーでした

自然の力で心をリフレッシュすることで、精神疲労を少しずつ和らげています

今回は手軽に「無印良品」で購入できて、精神疲労を和らげるためにおすすめのアロマについて紹介します

初めてのアロマは「無印良品」がおすすめ

まずアロマテラピーに必要なのはエッセンシャルオイル(精油)です

エッセンシャルオイル(精油)とは植物から抽出される100%天然のエキスのこと

通常1つの植物から少量しか取れないため大変高価なものですが、「無印良品」ならエッセンシャルオイル(精油)に特化したメーカーと比べて安価に購入することができます

店舗数も多く、実際に店頭のテスターで香りの体験もできるので失敗が少ないのもポイント！

さらに、シチュエーション毎にブレンドされたエッセンシャルオイル(精油)も扱っているため、自分で調合しなくてもピッタリなブレンドオイルを楽しめます

また、すぐに始められるグッズも揃っているためアロマデビューにはピッタリ！

まずは「無印良品」に行ってお手軽に始めてみることをおすすめします！

【無印良品で購入できる】精神疲労を癒してくれるアロマ7選

ラベンダー

アロマの定番ラベンダーには、リラックス効果や安眠効果が期待できます

また、それだけでなく鎮痛作用があるため、頭痛や神経痛・筋肉痛にも使える超万能アロマ

精神疲労が頭痛に来る方には特におすすめです

ゼラニウム

ゼラニウムは感受性を受け入れて、直感や創造性を促し、心のバランスを調整してくれる効果があります

理性や論理で感情を押し殺してしまいそうな時などにおすすめです

また、女性ホルモンと関わりが深いアロマのため、女性特有の不調や悩みの改善効果がとても高いアロマです

ベルガモット

ベルガモットは明るく華やかなシトラスノートの代表とも言えるアロマで、ポジティブ&外交的な気持ちにさせてくれる効果があります

不安や緊張で眠れない時におすすめです

また、抗感染作用や抗ウイルス作用も高いため、感染症予防・帯状疱疹にも効果が期待できます

イランイラン

イランイランにはパニックや不安感・緊張を緩和する効果があり、気分の落ち込みや焦燥・不安などの心理的不安感を穏やかに解き放ち、ゆったりとリラックスした状態に導いてくれます

また、心からくる体の症状にも役立つ精油です

動悸や過呼吸を鎮めて副交感神経を優勢にしてくれるため、胃炎など消化器の痛みや不調がストレス性の場合はとてもおすすめです

ローズマリー

ローズマリーには神経系を鎮め心身の不安や緊張を和らげる効果があります

ストレスホルモンのコルチゾールのレベルを低下させることが報告されており、これがリラックス感を促進してくれます

また、気分を高める効果があるとされていて、軽い抑うつや無気力感を軽減することも期待できます

フランキンセンス

フランキンセンスは古代から宗教儀式や伝統医学で使われてきました

フランキンセンスの香りは心を落ち着かせ、深いリラクゼーションを促進する効果があり、ストレスや不安の軽減が期待できます

また、呼吸器系の健康促進効果もあるため、咳や喉の痛みがある際にも役立ちます

ヒノキ

日本で古くから愛されているヒノキの木にもリラックス効果があります

特に精神を落ち着けて心地よい安らぎをもたらせてくれるため、気分転換や疲労回復に効果大です

また、空気を浄化する効果があるため、ディフーザーなどで拡散すると室内の空気を清潔に保ち、快適な環境を作り出すことができます

アロマを手軽に始めるならアロマストーンがおすすめ

そんな方におすすめなのがアロマストーン

990円と安価で使い方がとっても簡単

アロマストーンの窪みに直接エッセンシャルオイル(精油)を5〜10滴垂らすだけ

これだけでアロマの香りを楽しむことができます

見た目もコロンとしていてこれだけでインテリアも引き締まります

「無印良品」でアロマを購入して精神疲労を軽減しよう

いかがだったでしょうか

エッセンシャルオイルは自然の力を生かして心身のバランスを整えるための強力なツールです

精神的な疲れを感じた時にはぜひアロマテラピーを取り入れて心をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか

自分に合った香りを見つけることで日々の疲れを軽減し、心穏やかな毎日を送る手助けになってくれるはずです

ぜひまずは「無印良品」で実際に香りを嗅いでみて、自分に合った香りでアロマテラピーを楽しんでみてください！