【話すのが苦手なコミュ障パパ】stand.fmで音声配信（ひとりごと）を始めてみました

子育て中、毎日誰かと話しているようで、

ふと気づくと「ちゃんと話せてないな…」と思うことがあります

僕は元々、人と話すのが苦手

でも、

「それでも発信してみたい」

「音声配信を通してコミュ障を克服したい」

とここ最近強く思うようになりました

そんな僕が選んだのが、音声配信アプリのstand.fm（スタエフ）でした

僕がstand.fmを始めた理由

大きな理由はいたってシンプル

話すことに慣れたい

コミュ障を少しでも克服したい

そんな自分を変えたいとずっと思っていました

だったらまず、「一人で話す練習」をしてみよう！

そんな感覚で始めたのが、stand.fmです

最初の配信までの葛藤

実は、stand.fmを始めるまでにも相当な葛藤がありました

「自分の声なんて誰も聴きたくないだろう」

「うまく話せなかったらどうしよう」

「録音した自分の声を聴くのが怖い」

など、始める前はネガティブな思いでいっぱいでした

何度もXで「音声配信　やってみたい」「音声配信　無言」とかで検索してみたりして

とにかく放送事故みたいになるのが怖かったのだと思います

まずは勇気を出して、とりあえず一歩踏み出してみよう

そう決意して、ついに最初の配信をしてみました

雑談メイン、台本もゆるめの一人語り

最初は本当に緊張しました

話す内容を考えてほぼ1日終わるくらい

そして、妻と娘が寝静まった夜中0時30分

いよいよ初めての配信にチャレンジしてみました

緊張しすぎて言葉に詰まらないように、事前に台本を用意してみました

とにかくその配信で喋ろうと思っている内容を話し言葉でまとめて、それに沿って進めることにしたんです

ようやく勇気を出して録音を始めると、緊張のあまり早口になったり、逆に声が低くなりすぎたり

でも思い切って話し始めたら、意外にも7分半も話し続けることができました

でも聞き返すと「これ、聞き取りにくいかも…」と思う部分もありました

それでも7分半も一人で話せたという事実が、僕にとっては大きな一歩でした

ちなみに、その時使った台本はnoteで公開しています

→第1回の台本はこちら

このnoteへの投稿は、自分の考えをまとめるのにも役立ちましたし、後から振り返るのにも良い記録になっています

今はまだ、一人でゆるっと雑談しているだけですが、回数を重ねるうちに、少しずつ話し方にも余裕が出てきているかなと思っています

内容も堅苦しいものじゃなくて、日々の出来事や感じたことを雑談みたいな感じでぽつぽつ話すだけにしています

専門的な知識や特別なスキルは必要ありません

ただ、自分の日常をそのまま言葉にすることを意識して喋るようにしています

話しながら「もっとこう言えたらよかったな」と思うことも多いけど、

その積み重ねが「話す力」につながっていくと思っています

stand.fmを選んだ理由

正直、配信アプリっていろいろあります

YouTubeやTikTok、Instagram

そしてXのスペースなど

でも僕がstand.fmにした理由は、とにかく始めやすかったからです

stand.fmの魅力は

特に「顔出しなし・収録して配信」というのは、僕のような人見知りには大きな魅力でした

カメラの前で話す・リアルタイムで配信となると、ちょっといきなりハードル高すぎるなと…

一人語りをしてみて気づいたこと

やってみて初めて気づいたんですが、

一人で話すのって、けっこう難しい

でもすごく自由

僕自身、誰かと会話するときは、極端に相手の反応を見ながら話していると思います

でも一人語りなら自分のペースで、自分の言葉を選んで話せる

そういう時間って今までなかったので、僕にとってはちょっとしたコミュニケーションのリハビリみたいなもかもなと感じています

そして回を重ねるごとに、少しずつですが「あ、ちゃんと話せたかも」って思える瞬間も増えてきました

言葉に詰まることも減ってきたし、自分の考えをまとめて話すのも、最初よりは上手くなった気がします

今後の目標は「会話が得意になること」

僕の目標は、stand.fmで人気配信者になることではありません

リスナー数や再生回数を伸ばすことではなく、あくまでも自分自身の成長が目的です

ただ、もう少しだけ人と会話するのが得意になりたい

 たったそれだけですが、僕にとってはとても大きな一歩なんです

• 子どもが成長して、学校の先生や他の保護者との会話が増えたとき
• 職場で自分の意見をしっかり伝えなければならないとき

そんな場面で、少しでも自信を持って話せるようになりたいです

今後もこの一人語りは続けていこうと思っています

そしていつかリスナーさんとのやりとりができるくらい、余裕が出たらいいな…なんて思っています

まとめ

僕みたいに「話すのが苦手だけど、発信にちょっと興味がある」って人がいたら、ぜひstand.fm、やってみてほしいです

stand.fmの魅力はなんと言っても

特別な機材も必要なく、5分くらいの短い配信からでも始められること

最初は自己紹介だけでもいいんです

とにかく声に出して話してみる

それだけで、少し変わるかもしれません

声を出すだけで、少し気持ちが軽くなる

それがいつか誰かに届くかもしれない

そして何より、自分自身に響いています

自分の声を録音して聴くのは、最初は恥ずかしいです

でも、それを乗り越えたときに見える景色は、今までと違うものでした

声を出すこと、言葉にすることで、自分の中にあったモヤモヤした感情が整理されていく

そんな小さな変化を、日々感じています

stand.fmでは、週1〜2ペースくらいで配信を予定しています

内容は基本雑談なので大したことないですが、もしよければ気軽に聴いてみてもらえるとうれしいです

→ stand.fmはこちら

この記事を読んでくれたあなたも、もし「話すのが苦手」と感じているなら、ぜひ一緒に少しずつ成長していきましょう

完璧な話し方じゃなくていい

まずは声に出してみること

これが僕にとって非常に大きな一歩になりました